커피 효능에는 가장 대표적인게 카페인입니다.

이어 카페인에는 이뇨작용과 숙취해소에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌다.

또 잘 알고있는 카페인 말고도 황산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어있는게 바로 커피입니다.

그렇기 때문에 커피 효능중에는 의외로 심혈관질환이나 암에도 효과가 있다고 연구보고되고있다.

또 알츠하이머와 치매에도 예방이 되는 음식중에 하나로 알려졌는데요!

그러나 무조건 좋다고 모든 분들에게 다 좋은 음식은 아니잖아요

효능이 좋은 만큼 커피를 마셨을때 부작용이 있는 지도 확인하면 좋을 것 같아요

​좋은 효능이 있다고해서 무조건 많이 마신다면 또 부작용이 따라 올 수 있고도 합니다.

가장 좋은건 아메리칸노 2 ~3잔 정도 마시는게 좋다고 알려졌습니다.

Reported by 

손병걸 기자 

김홍이 기자